[...] miejsc w wydziałach są sprawą wewnętrzną, tym samym musisz wiedzieć kiedy napisać podanie o przeniesienie. Depech64 dziwi mnie trochę też, czemu wrzucasz wszystkich do jednego wora mówiąc ,że tylko plecy pomagają się wybić. Moim zdaniem znajomości pomagają jak w każdej innej pracy, ale nie są jedynym czynnikiem dzięki któremu dostaniesz awans.
[...] że są właśnie podstawą sprawnych i silnych mięśni brzucha. Chociaż brzuszki też nie są złe, bo dają fajną kontrolę nad tą partią i umożliwiają łatwe dla każdego wyczucie pracy tej partii mięśniowej. Natomiast co do złych nawyków powodowanych przez robienie brzuszków to w zasadzie chyba dotyczy jakichś skrajnych przypadków kiedy mięśnie [...]
Ok, na pewno poczytam i poprawie ten plan. Co do "typu sportowca" to po prostu nie chce mi się nic robić. Dwa lata temu biegałem codziennie 20km, dziś jakoś życie odwróciło się do góry nogami i pracy wolę robić wszystko inne niż sport, ale pewnie to się zmieni za jakiś czas.
Nie było mnie tutaj od soboty@-|...Mega zajęty weekend a w poniedziałek o 4.26 miałam autobus na lotnisko, o 7.00 samolot do Stavanger - byłam na rozmowie ws. pracy :-) i oczekuję teraz na wyniki:-) Cały dzień wczoraj spędziłam w Sandnes i Stavanger - non stop chodzenie i chodzenie :-) nogi troszkę dostały w kość}:-( SOBOTA - DZIEŃ 1 - TYDZIEŃ 1 [...]
[...] z grupami inwalidzkimi to firmy ochroniarskie padałyby jak muchy albo musieli podnieść ceny za "opiekę", która nie satysfakcjonowałaby z kolei klientów. Co do mundurowych to mają często dużą większą wartość aniżeli ci pseudoochroniarze, którzy nie mają zielonego pojęcia o pracy z ludźmi, trudnych warunkach, dowodzeniu, używaniu broni itd.
[...] numer 5. Przepyszne i bardzo zdrowe kanapki z serwisu potrenuj.pl (by faftaq). - do zestawienia dorzucam 2 ząbki czosnku, sok z cytryny, sól pieprz. Cud malina :-)) Porcje wyglądają na małe, ale kurde nie chodzę głodny (no może oprócz poranka, jak jadę do pracy do zasysa ostro) Pozdrawiam Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-02-19 09:03:04
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a2bf192f02f429ab768b907f503ea10.jpg Trening: Aeroby w formie interwalow na orbitreku: 1. 5 minut rozgrzewki 2. 15 interwalow - 20 sekund intensywnej pracy - 40 spokojnie 3. 5 minut wychlodzenia Nastepnie zabawa w przysiady z talerzami - czyli mnostwo przekladania zeliwa przy okazji ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]
[...] bardziej pod jakiąś joge niz sport walki. Ja wybrałbym bez apelacyjnie karate. Dobrze rozwija kondycyjnie, można sie bdb rozciagnac, opanowac dobre kopnięcia , troche pracy rąk. Kolega miał blisko na tą sekcje dlatego na jego miejscu nie ma sensu isc na KF. Dodatkowo wyrażam swoją opinie pomiedzy Kf a KK. I myśle ze jest ona bardzo [...]
[...] że są właśnie podstawą sprawnych i silnych mięśni brzucha. Chociaż brzuszki też nie są złe, bo dają fajną kontrolę nad tą partią i umożliwiają łatwe dla każdego wyczucie pracy tej partii mięśniowej. Natomiast co do złych nawyków powodowanych przez robienie brzuszków to w zasadzie chyba dotyczy jakichś skrajnych przypadków kiedy mięśnie [...]
[...] czynnikiem względem przenosin są PLECY,plecy, plecy , znajomości i plecy. Dziękuje za uwagę PS. To co napisałeś : Przede wszystkim o przeniesieniu decydują wyniki w pracy, czyli liczba mandatów jaką wypisałeś, rodzaje interwencji w jakich brałeś udział, ale najważniejszym czynnikiem jest opinia przełożonego. w/w akurat skreśla Cię jako [...]
[...] Dieta DT 2,6k kcal, ~ 170g B; 90g T; 270g W Wyjątek- praca wymagająca fizycznie (jak jutro i pojutrze), dam 200 kcal więcej. Świetna sprawa, przede mną 2 dodatkowe dni pracy, trochę kasy wskoczy, nie dość, że będę miał na karnet, starczy jeszcze na białko albo coś w ten deseń (pomyślałem przez chwilę o mono Sciteca, 300g - 28zł, ale raczej [...]
[...] BTW w ciągu dnia. Czy jest aż tak ważne żeby w każdym posiłku było mniej więcej po równo wszystkich wartości odżywczych? Wiadomo, czasami trzeba zabrać posiłek do szkoły, pracy czy gdzieś i nie zawsze może być on tak obfity jak ten w domu (np. ciężko wypić oliwę). I czy takie sytuacje gdzie w potreningowym jest trochę mniej białka niż w [...]
Podbiję trochę dietę, dorzuciłem do posiłku w pracy mozarellę, więcej oliwy i śmietanę, żeby tłuszczy do 90 dobić oraz zjadłem o 21 jabłko i garść orzechów nerkowca :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-18 21:06:25
[...] Nie z mojej winy co prawda, ale dieta i trening po prostu masakra... Zjadłem właśnie posiłek "po treningowy" jeśli można to tak nazwać, przede mną jeszcze jeden o 2 w nocy w pracy. Otóż: posiłek przed treningowy zjadłem o 13:30 jak zwykle i miałem o 14:30-15:00 znaleźć się na siłowni, ale... tak się potoczyło, że znalazłem się tam o 16. Po [...]
Dziś byłem na takim szkoleniu jakby do tej pracy.. mogę już spokojnie pracować :) zeszło się dłużej niż myślałem więc dziś trochę śmieci zjadłem. Od jutra wracam do diety ;) Na treningu nie byłem bo mi skm uciekła.. Pierwszy trening opuszczony w tym roku haha :D
bład techniczny zapewne, ale 30 do 45st więcej bym nie dawał, mocno ściągaj barki do tyłu tak aby podczas ruchu nie migrowały do przodu to ściągnie z nich sporo pracy Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-02-18 20:01:38
[...] youtube przez mobilny internet. Na filmie pokazalem caly pierwszy obwod plus wszystkie zarzuty i wyciskania, bo tu bedzie pewnie co poprawiac. Raz sie zawieruszyl fragment pracy na brzuch - juz nie wycinalem bo program chcialby przeliczyc od nowa caly projekt - zostawilem jak jest. Ostatnie zarzuty zrobilem przodem, by bylo cos z innego ujecia [...]
http://www.sfd.pl/Twarda_erekcja%2Ca_raz_mi%C4%99kka-t909991.html Zwolnij swoją psychikę z pracy nad tym wyimaginowanym problemem bi w niedługim czasie trafisz na terapie do specjalisty.
tak tak, on pracuje na tej samej zasadzie co ja. nie podpisywał nic tak jak ja. On był 2 soboty w miesiącu a ja ani jednej ale on opuscił jeden dzien pracy więc chyba licza się godziny a nie to czy ktos bedziw sobote.. przykro mi jest cholernie,zapyerdoliłbym tam kazdego. stary ty bys widział to chamstwo. gadam kierownikowi ze pogadam sobie z [...]
Testy do policji część 3
